所以如果我们在水中只是一oxwX想透过“划动手臂”来前进72Fi就会忘记我们真正想移动的cXyD身体而非手臂cfj6
正确的动作Ic7V机是,让一Ig22手臂入水建Wvkj起支点,另qpGw只手臂正好cWR3向前甩动,WEK3颌骨1mIm